Говорят: под Новый год
что ни пожелается — всё всегда произойдет, всё всегда сбывается. Наш колумнист, психолог Вероника Сидорова исправляет классика: чтобы грандиозные планы
не лопнули, как пузырьки шампанского, одной веры в чудо мало.
что ни пожелается — всё всегда произойдет, всё всегда сбывается. Наш колумнист, психолог Вероника Сидорова исправляет классика: чтобы грандиозные планы
не лопнули, как пузырьки шампанского, одной веры в чудо мало.
Говорят: под Новый год
что ни пожелается —
всё всегда произойдет,
всё всегда сбывается.
Наш колумнист, психолог Вероника Сидорова исправляет классика: чтобы грандиозные планы
не лопнули, как пузырьки шампанского, одной веры
в чудо мало.
что ни пожелается —
всё всегда произойдет,
всё всегда сбывается.
Наш колумнист, психолог Вероника Сидорова исправляет классика: чтобы грандиозные планы
не лопнули, как пузырьки шампанского, одной веры
в чудо мало.
Вероника Сидорова
о новогодних обещаниях
о новогодних обещаниях
Вероника Сидорова
о новогодних обещаниях
о новогодних обещаниях
Вы задумывались, почему нам так нравится снова и снова приезжать в какой-нибудь далекий тихий уголок во Франции или Италии? Что нас там так привлекает? Почему мы не едем в Дубай, где кипит жизнь и прогресс идет семимильными шагами? А потому что в этом богом забытом прованском городке есть ресторан, где двадцать лет работает один и тот же официант, который знает нас по имени и помнит, что утку мы любим прожарки rosé, а вот говядину ― saignant. Мы живем в одном и том же номере, где за эти годы не меняли шторы. Ходим по утрам на рынок все за той же клубникой у мадам Катрин и в пекарню за теми же круассанами у месье Жана. Для человека ритуальность целительна, ритуалы круто работают с нашей тревогой.
«Лена, почему ты не пьешь таблетки?».
А она отвечает: «У меня нет сил, с Нового года начну».
А она отвечает: «У меня нет сил, с Нового года начну».
Новогодние резолюции ― хорошая затея. Неспроста ежедневники начинаются с 1 января, это общепринятая условность, как валюта и измерение времени. Я предлагаю оставить этот ритуал в нашем обиходе. Но вижу в нем несколько опасностей.
Например, иногда резолюция становится поводом для прокрастинации. Вроде давно пора что-то сделать, а мы выжидаем определенной даты, чтобы начать. Давайте начистоту: мы просто морочим себе голову. Так это не работает.
Недавно я была в гостях у своей учительницы ― она пожилая, глубоко уважаемая мною женщина, тоже психолог. Спрашиваю: «Лена, почему ты не пьешь таблетки?» (я привезла ей необходимое лекарство из-за границы). А она отвечает: «У меня нет сил, с Нового года начну». То есть даже психологи, которые об этот феномен отлично знают, тоже прокрастинируют.
Важно, чтобы резолюция не превращалась в самообман, а стала настоящим ритуалом. То есть обычаем, установленным порядком совершения действий: «Это белье я купила на 1 января», «Этот халат ― новогодний, надену его утром», « Подарок мы откроем только после боя курантов».
Расскажу интересный факт о профилактике послеродовых депрессий, сейчас поймете, для чего. Для будущих мам, особенно для тех, у кого беременность была долгожданной или, например, если она до этого теряла ребенка, ПДР, то есть предполагаемая дата родов, становится идеей-фикс. Женщина думает только об этом дне, вокруг этой даты сконцентрирована вся ее энергия. Родить в этот день ― главная цель в жизни. Что в этом случае делает грамотный психолог? В процессе терапии он говорит: «Хорошо, вот у тебя предполагаемая дата родов ― 15 июня. Тогда 25 июня ты пойдешь с подругами на концерт любимого исполнителя. И нужно купить самый дорогой билет». Это фрустрирует большинство женщин. «В смысле концерт? Куда я пойду? Да я даже думать об этом не хочу. У меня есть только 15 июня». И вот тут очень важно объяснить ценность планов после планов.
Например, иногда резолюция становится поводом для прокрастинации. Вроде давно пора что-то сделать, а мы выжидаем определенной даты, чтобы начать. Давайте начистоту: мы просто морочим себе голову. Так это не работает.
Недавно я была в гостях у своей учительницы ― она пожилая, глубоко уважаемая мною женщина, тоже психолог. Спрашиваю: «Лена, почему ты не пьешь таблетки?» (я привезла ей необходимое лекарство из-за границы). А она отвечает: «У меня нет сил, с Нового года начну». То есть даже психологи, которые об этот феномен отлично знают, тоже прокрастинируют.
Важно, чтобы резолюция не превращалась в самообман, а стала настоящим ритуалом. То есть обычаем, установленным порядком совершения действий: «Это белье я купила на 1 января», «Этот халат ― новогодний, надену его утром», « Подарок мы откроем только после боя курантов».
Расскажу интересный факт о профилактике послеродовых депрессий, сейчас поймете, для чего. Для будущих мам, особенно для тех, у кого беременность была долгожданной или, например, если она до этого теряла ребенка, ПДР, то есть предполагаемая дата родов, становится идеей-фикс. Женщина думает только об этом дне, вокруг этой даты сконцентрирована вся ее энергия. Родить в этот день ― главная цель в жизни. Что в этом случае делает грамотный психолог? В процессе терапии он говорит: «Хорошо, вот у тебя предполагаемая дата родов ― 15 июня. Тогда 25 июня ты пойдешь с подругами на концерт любимого исполнителя. И нужно купить самый дорогой билет». Это фрустрирует большинство женщин. «В смысле концерт? Куда я пойду? Да я даже думать об этом не хочу. У меня есть только 15 июня». И вот тут очень важно объяснить ценность планов после планов.
если вы защитили диплом, устроили ребенка в школу вашей и его мечты, заняли должность, к которой всегда стремились, обязательно заставляйте себя ставить новые цели.
2025-й я снова буду встречать не одна. Провозглашаю его своим личным годом дома. Как я сформулирую цель на своей новогодней бумажке, пока не знаю, есть еще время подумать. Но я точно хочу в новом году много времени посвятить глубокому изучению темы дома, обустройству жилища. Я сейчас не об интерьере или ремонте. Интересно покопаться вот в чем: за свою жизнь я сменила домов пять. Из них любила я только два: родительский и тот, в котором живу сейчас. Некоторые мои жилища были нарядные, комфортабельные. Но я даже не всплакнула, уезжая оттуда. Не было того, что делает дом домом. Мне кажется, дом ― это место, где все… как бы поточнее выразиться… уместно. Мой жених Костя (Константин Крутильников ― управляющий партнер адвокатского бюро «S&K Вертикаль» ― Прим. ред.) сказал однажды о нашей с Евой бишон-фризе Пионе: «Первый раз встречаю собаку, которая всегда уместна». Уместность ― важное свойство.
И еще: если в середине года вы понимаете, что загаданное не случилось, значит, это не цель вашей души. Это чье-то другое, то, что вы взяли себе в силу каких-то обстоятельств. Полезно поразмышлять: «Кто мне это предложил? Почему в тот момент мне это показалось привлекательным? В каком месте моя критичность подвела? Почему я не соотнесла эту цель со своим реальным желанием?»
Моя дочь пока не составляет планов на новый год. Но недавно я предложила ей загадать желание на первый снег. Она стояла, закрыв глаза, на нее падали снежинки, и она что-то там себе нашептывала. Наверное, что мечтает поехать в путешествие на машине-доме, в котором можно будет спать. Она мне об этом уже говорила. Прекрасная цель. Возможно, 31 декабря научим Еву сжигать бумажки с желаниями.
И еще: если в середине года вы понимаете, что загаданное не случилось, значит, это не цель вашей души. Это чье-то другое, то, что вы взяли себе в силу каких-то обстоятельств. Полезно поразмышлять: «Кто мне это предложил? Почему в тот момент мне это показалось привлекательным? В каком месте моя критичность подвела? Почему я не соотнесла эту цель со своим реальным желанием?»
Моя дочь пока не составляет планов на новый год. Но недавно я предложила ей загадать желание на первый снег. Она стояла, закрыв глаза, на нее падали снежинки, и она что-то там себе нашептывала. Наверное, что мечтает поехать в путешествие на машине-доме, в котором можно будет спать. Она мне об этом уже говорила. Прекрасная цель. Возможно, 31 декабря научим Еву сжигать бумажки с желаниями.
Мы говорим «Новый год» и что-то себе представляем. Мандарины, «Иронию судьбы», селедку под шубой. Писать New Year resolutions ― такая же традиция, которая передается из поколения в поколение, просто раньше это называлось, к примеру, «планы на год». Ритуал.
«Коробка любви к себе»: Вероника собрала тридцать таких на Новый год и отправила людям, к которым испытывает чувство благодарности.
1-2. Фото из личного архива Вероники Сидоровой. 3. Чайный сервиз Noritake, купленный Вероникой специально к чаепитию по поводу Дня рождения дочки Евы и к Рождеству.
Когда достигаешь чего-то очень важного, доходишь до точки, вокруг которой сконцентрировано много сил и энергии, денег и впечатлений, неизбежно наступает откат. Такое событие переживается как потеря опоры, смыслов, цели. А потеря всегда сопровождается фазой апатии или даже депрессии. Не замечали, что мы временами жалуемся подругам: «Я так об этом мечтала! А теперь у меня это есть, и я ничего не чувствую. Не могу порадоваться»? Именно так морочит нас наше бессознательное. Мой вам совет: если вы защитили диплом, устроили ребенка в школу вашей и его мечты, заняли должность, к которой всегда стремились, обязательно заставляйте себя ставить новые цели. Причем это должна быть значимая цель ― не просто попить кофе с сестрой, с которой не виделись годами, а что-то, во что вы будете вкладываться эмоционально. Купили себе очень дорогое платье? Запланируйте покупку нового еще до того, как срежете ярлычок. Тогда не почувствуете опустошения, сняв его после того, как впервые надели и блистали. Это не про консьюмеризм и не про транжирство, а про психику и эмоции.
Именно поэтому здорово ставить себе резолюции на 1 января, на 1 февраля, на 1 марта, и так далее. Разбивать цели. Пусть 1 января будет что-то такое глобальное, красочное, приятное, связанное с отдыхом. А дальше каждый месяц ― определенная задача. Например, февраль я посвящаю бьюти, март делаю месяцем чтения, неважно, в каком объеме ― хоть десять страниц в день, хоть сто десять. Еще через месяц я даю себе обещание обязательно уехать из города. В Суздаль, французскую деревню, на Маврикий ― не имеет значения. Такое планирование дает нам больше опор, бережно помогает достигать того, что мы хотим. Ведь планировать надо обязательно. Просто негуманно по отношению к себе концентрировать планы вокруг одного только 1 января.
Прошлый Новый год я впервые после восьми лет брака встречала без мужчины, с родителями и дочерью Евой. В десять вечера мы разыграли праздник для Евы: до полуночи она не дотянула бы. Я уложила ее с обещанием, что утром она под елкой найдет свой подарок. И вот мы остались с родителями за столом. У нас с мамой есть традиция: мы пишем записки с пожеланиями, а в полночь сжигаем их и съедаем пепел. В этот раз мы поделились тем, что загадали. Я сказала: «Хочу каждый месяц посещать новый город или страну. 12 месяцев ― 12 поездок». Родители, конечно, опешили: «Почему ты не написала, что желаешь себе добропорядочного мужа?» А путешествия действительно были тем, что меня в тот момент зажигало. И год таким и сложился: не было ни месяца, чтобы я куда-нибудь не слиняла. В какой-то мере это тоже про разбивание одной цели на подцели.
Именно поэтому здорово ставить себе резолюции на 1 января, на 1 февраля, на 1 марта, и так далее. Разбивать цели. Пусть 1 января будет что-то такое глобальное, красочное, приятное, связанное с отдыхом. А дальше каждый месяц ― определенная задача. Например, февраль я посвящаю бьюти, март делаю месяцем чтения, неважно, в каком объеме ― хоть десять страниц в день, хоть сто десять. Еще через месяц я даю себе обещание обязательно уехать из города. В Суздаль, французскую деревню, на Маврикий ― не имеет значения. Такое планирование дает нам больше опор, бережно помогает достигать того, что мы хотим. Ведь планировать надо обязательно. Просто негуманно по отношению к себе концентрировать планы вокруг одного только 1 января.
Прошлый Новый год я впервые после восьми лет брака встречала без мужчины, с родителями и дочерью Евой. В десять вечера мы разыграли праздник для Евы: до полуночи она не дотянула бы. Я уложила ее с обещанием, что утром она под елкой найдет свой подарок. И вот мы остались с родителями за столом. У нас с мамой есть традиция: мы пишем записки с пожеланиями, а в полночь сжигаем их и съедаем пепел. В этот раз мы поделились тем, что загадали. Я сказала: «Хочу каждый месяц посещать новый город или страну. 12 месяцев ― 12 поездок». Родители, конечно, опешили: «Почему ты не написала, что желаешь себе добропорядочного мужа?» А путешествия действительно были тем, что меня в тот момент зажигало. И год таким и сложился: не было ни месяца, чтобы я куда-нибудь не слиняла. В какой-то мере это тоже про разбивание одной цели на подцели.
1. Новогодние каникулы в бане Siberia. 2. Дочка Вероники Ева в Новый год-2020.
«Лена, почему ты не пьешь таблетки?». А она отвечает:
«У меня нет сил, с Нового года начну».
«У меня нет сил, с Нового года начну».
если вы защитили диплом, устроили ребенка в школу вашей и его мечты, заняли должность, к которой всегда стремились, обязательно заставляйте себя ставить новые цели.
чайный сервиз Noritake, купленный Вероникой специально к чаепитию по поводу Дня рождения дочки Евы и к Рождеству.
Фото из личного архива Вероники Сидоровой.
Дочка Вероники Ева в Новый год-2020.
Новогодние каникулы в бане Siberia.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
